언덕에 누워 생각하기

내가 사용했던 방법(공구가 집에 있어서)인데, 다른 나라 사람도 똑같은 방법을 사용했다. 나는 림에 수건을 대고 영상처럼 집게에 테이프를 감지는 않았다. 공구는 알리에서 싸게 살 수 있다. 아니면 다이소. https://youtu.be/daqVlSZk950?si=WRfhUdWNBzHqFlgE 유튜브에서 찾은 또다른 방법 목공 퀵 클램프 이용하기(원리는 같음) https://youtu.be/fjBfk2vutts?si=UjTxxC-P-AxcNDBV

https://m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/10000260/articles/2790970?tc=cafe_member_profile 싱크라이더 x7pro 소음 문의드립니다. 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com https://m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/10000260/articles/2900620?fromList=true&tc=cafe_home_all_articles 스마트로라 이거 무슨 소리일까요?(씽크라이더 x7 pro) 지난주 부터 소리가 로라쪽에서 짹짹거리는 소리가 났어요. 페달 돌릴때 스프라켓이나 폴리에서 나는가 싶어 윤활해주고 다시 돌려봤는데 패달 안돌려도 소리가 나네요... 로라에도 ... cafe.nave..

롱케이지는 2칸 아닌 4칸 정도 하라는 얘기가 있음. 그럼 빅풀리는? 테스트 후 내용 업데이트할 것.

1. 즈위프트 훈련만 모아 놓은 훌륭한 사이트가 있다. 물론 새로 만들 수도 있다. 아래 사이트에 접속한다. https://zwofactory.com/templates/ zwofactory.com - Templates zwofactory.com 2. 만들거나 템플릿 중 마음에 드는 것을 다운로드 받는다. 3. https://whatsonzwift.com/convert/workouts 에 접속해서 fit 파일로 변환한다. - Choose Files 버튼 클릭해서 ZWO 파일 선택 - Convert to 에서 fit 선택 - FTP 설정 - 매우 중요!!! --> ZWO 파일은 ftp의 %기반. FIT 파일은 와트 기반. 그래서 FTP 설정해야 함 - CONVERT 클릭해서 FIT 파일 다운로드 4. FIT..

전제조건 - 가민과 스마트트레이너가 연결되어 있어야 한다.(가민-센서들-스마트트레이너) - TrainerDay 계정, intervals.icu 계정, 가민 커넥트 계정 순서: TrainderDay에서 Workout 다운로드-Intervals.icu에 업로드-가민에서 훈련 선택 0. Intervals.icu에서 Garmin Connect를 연결한다. - 왼쪽 Settings에서 아래로 쭉 내리면 connect의 Upload planned workouts를 체크하여 가민과 연동되게 한다. 1. Trainer Day에서 마음에 드는 Workout을 찾아 MRC, ZWO, ERG 파일 중 하나를 다운로드 받는다. 2. Intervals.icu 에 접속하여 왼쪽 Activities 메뉴를 클릭하고, 아래 그림을 ..

http://m.corearoadbike.com/board/board.php?t_id=Menu03Top1&no=1990571

스트라바의 gpx, fit 데이터 그리고 모든 미디어를 한 꺼번에 다운로드 받을 수 있다. 스트라바에서 공식으로 지원하는 것인데, 계정을 삭제하기 전에 다운로드 받을 수 있도록 만든 기능 같다. Bulk Export As of May 25th, 2018, Strava provides the option to export an archive of your account. Log into the account on Strava.com from which you wish to bulk export data. Hover over your name in the upper right-hand corner of the Strava page. Choose "Settings," then find the "My Accou..

GPX 파일을 카카오맵에서 불러오기 위한 절차입니다. 1. 길찾기 터치 2. GPX 터치 3. 파일 선택-완료 4. 경로 확인 후 "주행" 터치

정보공유차원에서 올립니다. 자전거라는 이름만 들어가면 싸구려 용품도 엄청나게 비싸지죠. 그걸 당연하게 생각하기도 하는데... 1. 자전거용 컴퓨터(속도계) 저는 브라이튼을 씁니다. 얼마전 중국에서 만든 iGS630을 쓸 기회를 얻었습니다. 결론. 내 돈 주고 사라면 iGS630 삽니다. 빠르고 네비게이션 되고 클라임프로 되고 가민 바리아 레이더 되고... 20만원대. 앱도 빠르고 좋아요. 대륙의 실수입니다. 가민은 안 써봤지만 이대로 발전하면 중국산 iGS630같은 물건들이 가민 이길 것 같습니다. 단점이 없어요. 최고입니다. 2. 디스크브레이크 클리너 디스크브레이크 클리너는 자전거용으로 있습니다. 그런데 자동차용도 있더군요. 자동차는 그냥 타고 다녔는데 자동차도 브레이크 클리너 뿌리며 아끼는 사람들이 ..

알리에서 산 골전도 이어폰. 수영할 때도 쓸 수 있는 방수 기능과 내장 메모리16G 그런데 블루투스 모드나 MP3모드가 중국말로 나온다. 영어로 나오는게 좋은데... 중국말은 적응 안됨. 판매자에게 물어보니 매뉴얼 보라는데, 매뉴얼에 없다... 결국 판매자가 알려 줬다. Dear, press the minus key 3 times in a row to switch between Chinese and English voice prompts, long press in MP3 mode is invalid "lanya moshi"라고 소리가 났을 때 "-"키를 3번 눌러야 한다. lanya moshi가 블루투스 모드...